商报记者 曾润玥 通讯员 丁梦晨

凌晨四点的西湖，薄雾尚未散尽，断桥边已响起轻快的脚步声。79岁的郑荣福甩臂、跨步，身影与一群银发跑者融入晨光里。事实上，这样的晨跑，他已坚持了13年。从退休后陪老伴在浙江农林大学操场“绕圈”，到成为跑遍大半个中国的马拉松达人，这位凯旋街道金秋花园社区的大伯，用一双跑鞋跑出了别样的晚年风景。

从学校操场到比赛跑道 一场“说跑就跑”的人生突破

2011年，刚退休的郑荣福抱着“活动筋骨”的想法，和老伴一起在浙江农林大学校园里慢跑。“起初就跑十来圈，权当锻炼身体。”他笑着回忆，后来老伴渐渐没了兴致，他却越跑越上瘾，从校园跑到灵隐寺，再到西湖边，脚步越迈越远。

真正的转折点在2012年。那年11月，郑荣福在报纸上看到杭州马拉松报名消息，从未接触过正式赛事的他心头一动：“一辈子没试过，为啥不挑战下？”他辗转联系到江干区体育协会，才终于报上名，还收到了一张协会赠予的2012年杭马海报。如今这张边缘泛黄的海报仍挂在他家墙上，成了他奔跑人生的“启航证”。

“第一次站在起点，腿都在抖。”郑荣福坦言，当时全程42.195公里的距离让他发怵，但沿途观众的呐喊给了他力量。冲过终点线的那一刻，他突然明白：“年龄从来不是限制，坚持才是。”也是这一年，他加入钱江长跑协会，开启了系统化训练。

13年100场赛事

是他用脚步丈量世界的“硬核”成绩单

每周二、四、六、日，凌晨3点45分的闹钟准时响起。郑荣福泡上一碗麦片，揣块小面包，5点前骑车到西湖边，和跑友们汇合开跑。从断桥出发，经湖滨、南山路、苏堤、孤山路、白堤回到起点，这条10公里的环湖路线串联起杭州多个经典景点，郑荣福觉得跑步时仿佛能体会到“景从画中来，画为景之魂”的妙处，而且一个小时就能轻松跑完，无需中途补给。状态欠佳时，3公里或6公里的短距离则成了“调剂品”。

13年下来，他的跑鞋跑坏了几十双，奖牌却攒了满满一柜子：51场全程马拉松、49场半程马拉松，足迹从杭州延伸到北京、上海、西安等国内城市，甚至踏出国门到了韩国。他特意用一张白纸记录每场赛事，红色标注全程、绿色标注半程、蓝色标注线上赛，密密麻麻的字迹里，藏着70岁那年跑10场全程、3场半程的“巅峰战绩”。

正式赛事中，挑战从未缺席。2023年6月23日的包头马拉松让他至今记忆犹新：36摄氏度高温下，赛汗塔拉城中草原烈日当空，他和身边跑者都倍感艰难。“当时估算着走到终点也能完赛，就慢慢坚持。”一位跑友见他年纪最大，递来2支藿香正气水防中暑，这份温暖让他至今感念。最终他以06:13:19完赛，距关门时间仅剩16分钟。而在2024年、2025年的包头马拉松中，随着气候改善，他的成绩稳步提升至05:08:44、04:53:30。

全家护航，亲人是他热爱背后的温暖支撑

“能一直跑下去，全靠家里人支持。”郑荣福的语气里满是感激。老伴是他的“贴身管家”，无论去哪比赛都形影不离；女儿负责订机票、酒店，把出行安排得妥妥当当；外孙女小时候，夫妻俩常提前一天出发、跑完当天赶回，只为不耽误照顾孩子；如今外孙女长大，只要赛事设家庭组，全家人就集体上阵，赛道边的呐喊声成了他的“加油站”。

“他呀，就像着了魔一样。”老伴的语气里藏着骄傲。而郑荣福的目标很明确：“只要身体允许，半程马拉松最少要跑到80岁。”

如今79岁的他，走路、上楼、骑自行车都轻松自如。今年上半年完成3个全马、1个半马的他，下半年仍打算保持节奏。“跑不动全马就跑半马，半马不行就走一走，总要参与下去。”在郑荣福身上，年龄只是数字，那份对奔跑的执着、对生活的热爱，正让他的晚年绽放着炽热的光彩。